高齢者の声

東大阪の介護予防指導員は、地域の高齢者を対象にした定期的なウォーキングを開催しています。朝の公園で行なって誰でも参加できるウォーキングは、心身の介護予防に最適です。

高齢者の方々にも大変満足いただいておりますので、参加者アンケートより、喜びの声の一部を掲載いたします。

1. A.Aさん86歳

健康寿命ウォーキング参加理由
健康長寿のため

健康寿命ウォーキングに参加した感想
毎年背中が寒くて、カイロを使用していましたが、ノルディックウォーキングを始めて1度もカイロを使用することなく寒さに強くなりました。

健康寿命ウォーキング参加アンケート

2. K.Tさん78歳

健康寿命ウォーキング参加理由
これから5年〜10年先も、いまの状態を維持していきたいので、参加しました。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
今回、参加して忘れていたポールの出し方、また足の運びを改めて教えてもらい、大変勉強になりました。自分なりの歩き方をしていた事がわかりました。これからも参加したいと思います。大変有効な時間だったと思いました。皆様も喜んでおられました。

健康寿命ウォーキング参加アンケート

3. M.Sさん81歳

健康寿命ウォーキング参加理由
Kさんとこちらに靴を買いに来て、足裏の写真をみて、びっくり……それで参加しました。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
トレーニングを受け、ウォーキングに参加させていただき、歩き方もすこしずつ、良くなって来た様で、3度目の写真が楽しみにしています。

健康寿命ウォーキング参加アンケート

4. K.Kさん76歳

健康寿命ウォーキング参加理由
年をとりますと猫背になっていきます。それがだんだんとその姿勢が楽になって、前かがみになり、うつむきかげんの姿勢で歩いています。膝関節も痛くなって来ました。そんな折、川原先生が地域に来てくださったので参加させていただきました。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
まだはじめてまもないので、よくわからないですが、日常の動作にやはり背筋を伸ばそうとする意識が働きます。でも、最近手の筋、足の筋、腰が痛いです。これは使っていなかった筋肉が伸びて来たのでしょうか。でも足が少し軽くなったように思います。

健康寿命ウォーキング参加アンケート

5. T.Tさん71歳

健康寿命ウォーキング参加理由
年を重ねる毎に、足腰が弱って転倒しやすくなるので、今から残りの人生を健康寿命ウォーキングで、皆さんと御一緒させてもらって、心身とも健康で明るく楽しく生きたいと思って参加させてもらいました。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
姿勢が良くなったのが1番強く感じます。(普段歩く時も意識的に気をつけようと思うようになった。)夜の睡眠時間が4〜5時間から6時間前後眠れる様になったので嬉しいです。(1日5000歩を目指してほぼ毎日歩く様に心掛けています。今までは1000歩まで)先生との会話も河内弁よろしく楽しいです。笑顔になれないつらい時期もありましたが、笑える様になり、元気倍増!!100歳まで生きてしまったらどうしよう?えらいこっちゃ。

健康寿命ウォーキング参加アンケート

6. N.Tさん79歳

健康寿命ウォーキング参加理由
会館でお話を聞いて、先生との出会いに感謝しています。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
健康の大切さを日々感じています。長く続けられるよう頑張りたいと思っています。

健康寿命ウォーキング参加アンケート

7. K.Fさん70歳

健康寿命ウォーキング参加理由
お友達が購入され、姿勢が良くなるのでは?という思いで参加させて頂きました。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
姿勢に意識して歩いていると、お腹が伸びる感じで、とても気持ち良い時間を過ごさせて頂いています。今迄余り歩く事がなかったので、これを機会にいい運動を続けたいと思っております。いつも朝早くからありがとうございます。このノルディックに出逢え感謝しております。

健康寿命ウォーキング参加アンケート

8. M.Kさん76歳

健康寿命ウォーキング参加理由
自転車事故による圧迫骨折を起こし、治療、リハビリに長い間通院していました。ある程度改善しましたが、「しょうがないなあ」という思いで、楽な姿勢に成っておりました。ある会場で杖をついた4〜5人が続いた姿を見た時、すごくショックを受けました。できれば姿勢を真っ直ぐにと。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
朝7時からというのに、スタッフの方共々遠方から有難うございます。無理のないウォーキングで参加しやすいです。ウォーキングの始まりと終わりに健康寿命トーク(talk)が皆を笑わせ和ませ、朝から活力をいただいている。認知症の予防に「今日行く(教育)と今日用(教養)がある」が必要、この言何人かが「いただき」との声があがる。大阪のおばちゃんに元気に成ってもらいたいという思いで健康寿命ウォーキングを広げていきたい。と大いに頑張ってもらいたい。

健康寿命ウォーキング参加アンケート

長居公園参加者

1.I.Sさん76歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
講演会に参加して

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
介護予防
膝・腰痛を軽減する歩き方を習得したい為。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
大変満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
体に気をつけるようになったこと。
運動することの大切さ

その他良かったこと、悪かったこと、ご記入ください。
まだまだ参加できないので、頑張ります。いつもありがとうございます。

2.N.Yさん73歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
家内に付き合って

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
家内が嬉しそうに素直にありがとう、お互い様ですが。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
大変満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
ジージ、バーバが楽しく毎日を過ごせているような気がします。

3.N.Kさん70歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
講演会に参加して

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
膝・腰痛を軽減する歩き方を習得したい為。
姿勢を正しく、がに股をなおしたい。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
大変満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
良い姿勢を意識するようになった。

4.T.Sさん73歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
講演会に参加して

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
介護予防
膝・腰痛を軽減する歩き方を習得したい為。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
大変満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
姿勢が良くなった。かかとを意識して歩くようになった。

その他良かったこと、悪かったこと、ご記入ください。
長居公園のウォーキング時間の8時からの開始時間がなくなりませんよう願っています。日曜日の午前中をグダグダと過ごさなくなった。
ありがとうございます。

5. O.E さん83歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
あかり整骨院さんの紹介

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
介護予防

健康寿命ウォーキングに参加した感想
満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
筋肉が少しつきました。

その他良かったこと、悪かったこと、ご記入ください。
遠歩きができるようになった。

6.S.Yさん76歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
講演会に参加して

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
介護予防

健康寿命ウォーキングに参加した感想
大変満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
体重が減り、歩く楽しみができました。
体脂肪も下がりました。

その他良かったこと、悪かったこと、ご記入ください。
なかなか1人では、歩けなかったですが、長居公園と南百済公園と週二回参加させていただき、2ヶ月半でやっと植物園1周歩けました。感謝しています。心臓が悪くて、しんどくて歩けなかったのですが、ゆっくりの歩きで負担がかからず、疲れません。背骨が丸くなって、腰も曲がるので、治りたいです。(骨粗しょう症です。)

橿原神宮

1.K.Mさん71歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
紹介

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
膝・腰痛を軽減する歩き方を習得したい為。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
姿勢が良くなった、膝の痛みも軽減された。

2.Y.Jさん67歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
姉に教えてもらいました。

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
膝・腰痛を軽減する歩き方を習得したい為。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
浮き指が改善しました。
姿勢を気にするようになりました。

その他良かったこと、悪かったこと、ご記入ください。
長く続けていただけることをお願いしたいです。

3.K.Kさん69歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
紹介

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
以前のように歩けるようになりたい
膝・腰痛を軽減する歩き方を習得したい為。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
大変満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
整形外科でレントゲンを撮って「手術」と言われたのが、ウォーキングを始めて、少しずつ歩けるようになり、自分が明るくなったように思います。

その他良かったこと、悪かったこと、ご記入ください。
ポールを持って歩くのが(近所)恥ずかしかったのですが、このままだと屋外に1人でいけないので、週一回でも1人で歩き出すと、教えてもらった姿勢ができるようになれるかなと自信になってきました。
毎週ボランティアで教えてもらえるとは思ってもいなかったので、感謝です。

4.M.Kさん76歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
紹介

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
膝・腰痛を軽減する歩き方を習得したい為。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
大変満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
足裏測定が良くなった。
歩く姿勢が良くなった。

5.Y.Mさん73歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
講演会に参加して

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
膝・腰痛を軽減する歩き方を習得したい為。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
腰痛がややにぶくなったように思う。
週2回ウォーキングするようになった。

その他良かったこと、悪かったこと、ご記入ください。
男性の参加者が少ない、仲間を増やしたい。
先生の講座もよく、手振り足ぶりの説明がよく分かる。

6. Y.Kさん70歳

健康寿命ウォーキングをお知りになったきっかけ
講演会に参加して

健康寿命ウォーキングに定例会に参加した目的
介護予防
膝・腰痛を軽減する歩き方を習得したい為。

健康寿命ウォーキングに参加した感想
満足

健康寿命ウォーキングを始めて、何か変わったことがありましたか?
腰痛に悩み、歩くことにすごい不安があったが、ウォーキングを始めてから前向きな老後生活ができている。

その他良かったこと、悪かったこと、ご記入ください。
大勢の人とふれあい、考え方、生き方が新鮮で、自分のこれからに大変参考になることも多い。先生の話が楽しいし、すごく勉強になることが多々ある。